Etiket: Spor

Dumbbell bent over lateral raise hareketi nasıl yapılacağı sorusu son zamanlarda merak edilen konulardan bir tanesidir. Ağırlıklı olarak omuz kas ...

Dumbbell lateral raise hareketinin yapımı son zamanlarda sıklık ile merak edilen hareketlerden bir tanesidir. Bugün sizlere bu hareketi nasıl yapacağınızı ...

Dumbell press hareketi son yıllarda en çok sevilen spor hareketlerinden bir tanesidir. Dumbell press hareketi ağırlıklı olarak omuz kaslarını çalıştıran ...

Seated military barbell press nasıl yapılır sorusu son zamanlarda sıklık ile merak edilen konulardan birsidir. Bu hareket çoğunluk ile spor ...

Parallel bar dips hareketi son zamanlarda spor severler tarafından sıklık ile kullanılmaktadır. Parallel bar dips hareketini yapmak pek çok harekete ...

Cable Crossovers hareketi son aylarda spor yapan kişiler tarafından bu hareketin nasıl yapıldığı sıklık ile merak edilmektedir. Göğüs kaslarınızı çalıştıran ...

Triceps Pushdown hareketini nasıl yapacağınızı bu yazımızda detaylı bir şekilde vereceğim. Bildiğiniz üzere makine ile yapılan bu hareket vücudumuzdaki pek ...

Overhead Dumbbell Extension hareketi özellikle son yıllarda arka kolu geliştirmek için kullanılan hareketlerden birisidir. Bildiğiniz üzere spor salonu veya Fitness ...

Concentration curl hareketini nasıl yapacağınızı detaylı bir şekilde bu yazımızda anlatacağım. Bildiğiniz üzere kol kaslarını çalıştıran hareketlerden biridir. Concentration curl ...

Cable Curl hareketini spor salonuna veya Fitness merkezlerine giden herkes görmüşüdür. Fakat son zamanlarda bu hareketi nasıl yapacağını bilmeyen kişiler ...