Etiket: Spor

Chest Press nasıl yapılır? ve yaparken nelere dikkat etmeniz gerektiği sorusu pek çok kişi merak etmektedir. Göğüs hareketlerinden biri olan ...

Dumbbell Lunge nasıl yapılır yazımızda sizlere bu hareket ile ilgili önemli olan detaylı sırası ile vereceğim. Spor salonuna gidenlerin en ...

Dumbbell Bench Press hareketini nasıl yapacağınızı bu yazımızda sizlere detaylı bir şekilde vereceğim. Dumbbell Bench Press hareketi pek çok spor ...

Deadlift hareketi spor salonuna giden kişilerin neredeyse hepsinin olmazsa olmaz hareketlerinden sadece bir tanesidir. Kısaca bu hareket sırt hareketleri arasında ...

Squat nasıl yapılır? yaparken nelere dikkat edilmesi gerektiğini bu yazımızda sizlere detaylı bir şekilde vereceği. Fitness'a giden veya spor yapan ...

Dağa tırmanış hareketinin nasıl yapılacağını pek çok kişi merak etmektedir. Bu yatın bu da sizlere dağa tırmanma hareketinin nasıl yapacağınızı ...

Sporcu beslenmesi nasıl olur yazımıza hepiniz hoş geldiniz. Bu yazımı da sizlere sporcu yiyecekleri neler olduğunu ve spor yapan kişilerin ...

Vücudunuzu rahatlatacak esneme hareketleri yazımıza hepiniz hoş geldiniz. Bu yazımızda sizlerin günlük hayatta yaşadığınız sorunlar sebebi ile karşınıza çıka ağrıları ...

Plank hareketi nasıl yapılır sorusuna bu yazımızda sizlere detaylı bir şekilde anlatacağım. Bildiğiniz gibi pilates ve yoga gibi sporlara dayanan ...

Spordan önce yapılması gereken 4 ısınma hareketi yazımızda sizlere detaylı bir şekilde vereceğim. Bildiğiniz gibi herhangi bir spora başlamadan önce ...