Etiket: Spor

Soğuk kış günleri insanları her ne kadar zorluyor olsa da, gençler ve eğlenmeyi sevenler için kış aktiviteleri oldukça önemlidir. Yaz ...

En etkili Triceps yani arka kolları çalıştıran Triceps Rope Pushdown hareketi özellikle spora yeni başlayan kişiler merak etmektedir. Son zamanlarda ...

Reverse Grip Pushdown hareketinin nasıl yapıldığı son zamanlarda merak edilmektedir. Reverse Grip Pushdown hareketi arka kol kaslarını aktif bir şekilde ...

Dumbbell Triceps Kickback hareketi spor salonlarında yapılan ve sevilen hareketlerden bir tanesi olarak bilinmektedir. Fakat spora yeni başlayan bazı kişiler ...

Overhead Triceps Extension hareketi son zamanlarda nasıl yapıldığı merak edilmektedir. Fakat hareketi yaparken pek çok spor yapan kişi tarafından pek ...

En iyi kol hareketlerinden birisi olan Cable Triceps Push Down hareketini nasıl yapacağınızı bu yazımızda sizlere anlatacağım. Bildiğiniz üzere spor ...

Diamond Push Up hareketi son zamanlarda sıklık ile yapılan hareketlerden birisidir. Sıklık ile yapılıyor olsa bile spora yeni başlayan kişiler ...

Dumbbell Concentration Curl hareketi son zamanlarda pek çok kişi tarafından merak edilmektedir. Özellikle spora yeni başlayan gençler tarafından merak edilen ...

Alternate Dumbbell Curl hareketinin nasıl yapıldığı son zamanlarda pek çok spor sever tarafından merak edilmektedir. Genellikle spora yeni başlayan kişiler ...

Kol kasları için en iyi hareketlerden bir tanesi Reverse Grip Biceps'dir. Son zamanlarda spora yeni başlayanlar tarafından kol hareketleri merak ...