Son zamanlarda pek çok kişi tarafından meşe palamudunun faydalarını ve zararlarının neler olduğu merak edilmeye başlanmıştır. Pek çok hastalığa karşı iyi gelen meşe palamudunun bilinen faydalarının yanı sıra bilinmeyen faydaları da bulunmaktadır. Özellikle yaraları iyileştirme hızını etkisinden dolayı sıklık ile tüketilmektedir. Bunun yanı sıra vücutta oluşmuş olan çeşitli iltihapları önleme etkisi de bulunmaktadır. Bunlar gibi pek çok faydası bulunur. Fakat unutmayın ki meşe palamudunun olgunlaşması için yere düşmesini beklemeniz gerekmektedir. Aksi taktirde meşe palamudunu tüketemezsiniz. Gelin şimdi sözü daha fazla uzatmadan meşe palamudunun faydalarının, zararlarının ve meşe palamudunun besin değerinin ne olduğunu detaylı bir şekilde anlatalım. İşte meşe palamudunun faydaları.
Meşe Palamudu Faydaları
Meşe palamudunun faydaları son zamanlarda sıklık ile merak edilmektedir. Özellikle hasat vaktinin yaklaşması ile beraber meşe palamudunun faydalarını merak edenlerin sayısında ciddi bir artış görülmektedir. Meşe palamudunun faydaları başlıca şu şekildedir;
- Vücutta bulunan iltihapları temizleme etkisi bulunmaktadır.
- Bağırsakları daha iyi çalışmasına yardımcı olur.
- Kötü kolesterolü olan kişilere iyi gelir.
- Şeker hastalığına iyi gelir.
- Yaraların daha hızlı iyileşmesini sağlar.
- Vücudun günlük alınması gereken vitamin ihtiyacını biraz da olsa giderir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirerek, dışarıdan gelebilme ihtimali olan hastalıklara karşı doğal bir savunma oluşturur.
- DNA hasarı olan kişilerin koruyucu olarak bilinmektedir.
- Beyin sağlığının sağlanmasına yardımcı olur. Özellikle Alzheimer hastalığına iyi gelmektedir.
- Bunların yanı sıra içerisinde bol miktarda antioksidan bulunur.
- Son olarak nörodejeneratif hastalığına sahip olan kişilere iyi gelmektedir. Bunun asıl sebebi ise bu hastalıkta görülen semptomların önemli bir düzeyde düşürmesidir. Kısaca nörodejeneratif hastalığı olan kişiler doktor onayı aldıktan sonra meşe palamudu tüketebilirler.
Meşe palamudunun faydaları başlıca bu şekildedir.
Meşe Palamudunun Zararları
Meşe palamudunun faydaları kadar zararları da bulunmaktadır. Özellikle tanenlerin temel besinleri önemli bir ölçüde emme yeteneğini azalttığı bilinmektedir. Bunun yanı sıra aşırı meşe palamudu tüketimi olduğu zaman pek çok sağlık sorununa sebep olunabilmektedir. Özellikle kansere sebep olabilir. Bunların yanında karaciğer hasarı gibi hastalıklara sebep olabilir. Eğer meşe palamuduna alerjiniz varsa tüketilmesi tavsiye edilmemektedir. Çünkü bu meyveye alerjini olması durumunda, sizlere faydadan çok zararı olacaktır. Son olarak unutmayın ki meşe palamudunu olgunlaşıp yere düşmeden ve çiğ bir şekilde yenmesi tavsiye edilmez. Çiğ bir şekilde bu meyveyi yemeniz durumunda hem tadını alamazsınız, hem de çeşitli sağlık sorunlarına sebep olabilirsiniz.
Meşe Palamudu Ne Zaman Toplanır?
Meşe palamudu yılın belirli aylarında toplanmaktadır. Genel olarak ekim ayında hasat edilmektedir. Bunun yanı sıra yıl boyunca oluşan mevsimsel faktörlere göre eylül ve kasım ayında toplanabilmektedir.
Meşe Palamudu Yenir mi?
Meşe palamudu olgunlaşıp yere düştüğü zaman yenilebilir. Bunun yanı sıra besleyici bir meyve olarak bilinmektedir. Tanenleri ise dışarıya doğru çıkartmak için yapmanız gereken bazı işlemler vardır. Bunların en sık kullanılanı suda pişirmektedir. Meşe palamudunu suda pişirdiğiniz zaman yenilebilir bir hale getirebilirsiniz.
Meşe Palamudu Besin Değeri
Meşe palamudu besin değeri açısından zengin bir meyvedir. Meşe palamudunun besin değerleri başlıca şu şekildedir;
- 24 gram yağ bulunur.
- 3,1 gram doymuş yağ bulnmaktadır.
- 539 miligram potasyum bulunur.
- 41 gram karbonhidrat bulunmaktadır.
- 6 gram protein bulunur.
- 41 miligram kalsiyum bulunur.
- 62 miligram magnezyum bulunmaktadır.
- 0,8 miligram demir bulunur.
- 0,5 miligram B6 vitamini bulunur.
Meşe palamudunun başlıca besin değerleri bu şekildedir.
Meşe Palamudu Kaç Kalori
100 gram meşe palamudunun içerisinde 387 kcal kalori bulunur
