Etiket: Spor

Preacher Curl hareketinin yapımı son zamanlarda merak edilen spor hareketlerinden birisidir. Bugün sizlere bu hareketi nasıl yapacağınızı ve yaparken nelere ...

Barbell Curl hareketi spor severler tarafından sık sık yapılan bir harekettir. Bildiğiniz üzere bu hareketi yapmak için sadece spor salonu ...

Dumbbell Curl hareketinin nasıl yapılacağı özellikle son zamanlarda spora yeni başlayanlar tarafından merak edilen bir harekettir. Sizlere Dambbell Curl hareketini ...

Bench Press hareketini nerdeyse her spor salonuna veya Ftiness'a giden insan bilmektedir. Fakat bu harektini yaparken dikkat edilmesi gereken noktaları ...

Triceps Dips hareketini ağırlıklı olarak arka kol çalışmak isteyen kişiler tarafından sıklık ile kullanılan bir harekettir. Bugün sizler bu hareketi ...

Pull Downs hareketini genel olarak kanat çalışmak isteyen kişiler yapmaktadır. Fitness veya spor salonlarına giden insanlar tarafından sıklık ile kullanılan ...

Pull Ups hareketi spor salonlarında sıklık ile yapılan bir harekettir. Bugün sizlere bu hareketi nasıl yapacağınızı anlatmanın yanında nelere dikkat ...

Seated Cable Rows hareketini spor yapan pek çok insan bilmektedir. Fakat bugün bilmeyenlere detaylı bir şekilde anlatmanın yanı sıra dikkat ...

Seated Leg Curl Hareketi Fitness veya spor salonlarına giden kişiler tarafından kullanılan bir harekettir. Seated Leg Curl Egzersizi Seated Leg ...

Lying Leg Curl hareketi yıllardır spor yapan insanlar tarafından sevilen bir harekettir. Arka bacak kaslarını aktif olarak çalıştıran bu hareketi ...