Pekmezin faydaları kış ayının da gelmesi ile beraber sıklık ile merak edilmeye başlanmıştır. Çocukluk ve hastalık günlerimizin vazgeçilmez şifası olan pekmez, günümüzde hala aynı şifayı taşımaya devam etmektedir. Özellikle hastalandığımızda yada soğuk günlerde mutlaka içtiğimiz ve ağır bir tadı olan pekmez, birçok konuda insanlara şifa olmaktadır. İçerisinde bulundurduğu doğal vitamin ve mineraller, bizleri hastalıktan korumakta ve bağışıklık sistemimizi kontrol altında tutmaktadır.
Pekmezin Vücuda Olan Faydaları
Vücudumuzun en ihtiyaç duyduğu şeylerden biri vitaminlerdir. Kış günlerinde daha az güneş gördüğümüzden ve soğuk havalarında etkisiyle bünyemizin zayıflamasından ötürü yeteri kadar vitamin alamamaktayız. Bundan ötürü çeşitli takviyelerle vitamin depolamalı ve bünyemizi daha sağlıklı şekilde koruma altına almalıyız. Dilerseniz sözü daha fazla uzatmadan, pekmezin faydalarını birlikte incelemeye başlayalım.
Hafıza Güçlendirir
Pekmezin faydalarından bir diğeri ise hafızaya olan etkisidir. İnsanlar pekmez içtiklerinde belirli bir süre sonra kendilerini daha iyi hissetmektedir. Bunun sebebi ise içerisinde barındırdığı vitaminlerdir. Bu vitaminler vücudumuza enerji aktarımı sağlar ve her pekmez içtiğimizde bu yüzden kendimizi daha dinç hissederiz. Enerji demek güçlü bir beden ve güçlü bir hafıza demektir. Küçük yaşlarda çocuklara pekmez içirilmesinin bir diğer sebebi de, hafıza güçlendiriyor olmasıdır. Sizlerde her gün düzenli olarak bir kaşık pekmez içebilir ve bu sayede kendinizi daha dinç ve verimli hissedebilirsiniz.
Kansızlık İçin Birebir
Kansızlık insanların kontrolünde olmayan bir durumdur ve birçok çözüm yolu vardır. Bunlardan biri ise pekmezdir. Pekmez, vitamin ve mineral açısından oldukça zengin bir besin kaynağıdır. Düzenli tüketilmeye başlandığında insanlarda kansızlığı önler ve kişinin kendini daha sıcak ve enerjik hissetmesine yardımcı olur. Kan seviyeniz normalden biraz daha zayıfsa, her gün mutlaka bir kaşık pekmez içmeye başlayın.
Spor Öncesi Enerji
Pekmezin diğer bir ismi olacak olsaydı bu mutlaka enerji olurdu. Spor yapan kişiler genellikle antreman öncesi ya takviye gıdalar alır yada pekmez tüketir. Bunun sebebi ise pekmezin yoğun bir şekilde enerji veriyor olmasıdır. Spor yada önemli bir günün öncesinde kendinizi daha hazır ve enerji dolu hissetmek isterseniz, pekmez içmeye başlayabilirsiniz. Yoğun kıvamı ve ağır tadı sebebi ile her ne olursa olsun günde sadece 1 yemek kaşığı tüketmeniz yeterli olacaktır.
Hastalıklarda Etkilidir
Pekmez, özellikle boğaz ve ağız rahatsızlıklarında oldukça etkilidir. İçerisinde doğal mineral ve vitaminler bulundurduğu için, ağız yada boğaz rahatsızlıklarında temizleyici ve onarıcı bir sıvı görevi görmektedir. Hastalandığımızda ise pekmez içmemizin sebebi budur. Bunun dışında kuru öksürük, hazımsızlık gibi durumlar içinde pekmez tüketimi tavsiye edilmektedir. Hastalığınız boyunca normal zamanda 1 kaşık tüketilen pekmezi, sizler 2 kaşık tüketebilirsiniz.
Ülser İçin Etkili
Mide rahatsızlıklarından biri olan ülser, ileri seviyeye ulaştığında ciddi ağrılara ve sorunlara sebep olmaktadır. Vücudumuzun her noktasında ihtiyaç duyduğumuz vitaminler, midemiz içinde aynen geçerlidir. Mide içerisinde onarıcı bir görev üstelenen pekmez, herhangi bir rahatsızlıkta direkt olarak tüketilebilir. Ülser rahatsızlığınız varsa, günde 2 kaşık sabah ve akşam olmak üzere pekmez tüketebilirsiniz.
Çocuk Gelişiminde Etkili
Özellikle bebek ve küçük çocuklar için mutlaka önerilen besinlerden biri saf pekmezdir. Akıl ve beden sağlığı açısından birçok faydası bulunan pekmez, çocukların gelişiminde etkin rol oynamaktadır. Çocuklarınıza yada bebeklerinize küçük miktarda pekmez içirtebilir ve onların daha sağlıklı büyümeleri için yardımda bulunabilirsiniz.
Bebeklere direkt olarak içirilmesi konusunda karar ebeveynlere kalmıştır ancak anne sütü için oldukça faydalı olan pekmezi, emziren annelerde düzenli olarak tüketebilir. Bebekler anne sütünden beslenir ve vitamin alırlar. Bu sayede daha sağlıklı ve daha besleyici bir süt ile bebeklerinizi emzirebilirsiniz.
Pekmez, yukarıda bahsetmiş olduğumuz gibi birçok noktada sağlığa ve vücudumuza faydalıdır. Evinizde mutlaka bulundurmanız gereken pekmezi, düzenli olarak her gün tüketmeli ve vücut direncinizi diri tutmalısınız. Bu sayede çeşitli rahatsızlıklardan ve kış hastalıklarından kolay bir şekilde korunmuş olursunuz.
