Üzüntü neden olur sorusunu sorduğumuz insanlar bunun için destan yazabilir. Ancak bu konu hakkında destan yazmaya gerek yok. Üzülme duygusunu yaşamamız psikolojik olarak ve doğamız gereği gayet normal bir durumdur. Üzüldüğümüz konular kimine göre saçma, kimine göre çok daha önemli olabilir. Bugün sizler için hazırladığımız makalemizde üzüntü konusu hakkında konuşacağız.
Üzülme Duygusu Yaşamamızın Nedeni
Güvendiğiniz ve asla sizi üzmeyeceğini düşündüğünüz bir insanın sizi yanıltmasından, hayal ettiğiniz bir şeye ulaşamamaya kadar birçok konu üzüntü yaşamanıza neden olabilir. Bu konu yukarıda bahsettiğimiz gibi gayet normal ve yadırganmayacak bir durumdur. Dilerseniz sözü daha fazla uzatmadan insanların neden üzüntü yaşadığını ve buna nasıl çözümler bulabileceğini incelemeye başlayalım.
Üzülmek Duygusu Nedir? Neden Olur?
Üzüntü neden olur diyerek incelemeye başladığımız yazımızda başlangıçta şunu diyebiliriz; Kendimizi herhangi bir şeye yada nesneye bağladığımız zaman ona gelecek en ufak bir zarar üzülmemize sebep olur. İnsanlar aslında tamamen güvendikleri tüm her şeyin zarar görmesi ile üzüntü yaşar. Ailenizden birine bir şey olduğunda yada sevdiğiniz bir eşyanız kırıldığında bu sadece üzülmenize neden olur. Yani kısaca sizi mutlu eden tüm her şey zarar gördüğünde üzüntü yaşarsınız. Son zamanlarda gençlerin üzüntü yaşama sıklığı daha üst seviyelere ulaşmış durumda.
Aslında bunun nedeni çok basit. Güvendikleri yada sevdikleri biri onları hayal kırıklığına uğrattığında, bu onların üzülmesine neden olur. Size verebileceğimiz en iyi tavsiyelerden biri ise, hiçbir şeye yada kişiye kendinizden ödün verebilecek kadar bağlanmamaktır. Bu benim elimde değil diyen bir kişi kesinlikle kendine güvenmiyordur. Aslında üzüntü neden olur sorumuzun asıl sırrı bu maddemizin içerisinde geçerlidir diyebiliriz.
Psikolojik Baskı
Üzüntü neden olur sorusunun elbette psikoloji ile de alakalı olduğunu hatırlatmak isteriz. Psikolojik baskı yaşadığınız zamanlarda elbette mutlu olmanızı beklemeyeceğiz. Ancak bu baskı zaman içerisinde sizi daha depresif ve üzgün bir konuma sokarak bu şekilde yaşamanıza sebep olabilir. Yine de aileniz yada herhangi biri tarafından psikolojik baskı altında kaldığınızı hissediyorsanız, bulunduğunuz yeri o an terk etmeli ve hiçbir şekilde kendinizi üzüntü içerisine sokmaya müsaade etmemelisiniz. Üzüntü duygusu, beynimize gönderilen uyarılar tarafından tetiklenmektedir. Hatta göz yaşı dökmemizin sebebi de bundan kaynaklanmaktadır. Ancak unutmamanız gereken bir nokta ise, her şey sizin kontrolünüz altındadır.
Üzülmemek İçin Ne Yapabiliriz?
Elbette önce kendimizi sevmemiz gerek. Sizler kendinize değer vermediğiniz sürece, kendinizi sevmediğiniz sürece üzülmeye ve insanların sizi kontrol etmesine müsaade etmiş olacaksınız. Biri gelip size istemediğiniz bir şey yaptırabilir yada sizi bilerek üzebilir ve zayıflıklarınızı kullanabilir. Bu ve bunun gibi birçok şey mevcut. Ancak her ne olursa olsun insan ve birey olduğunuzdan ötürü kendinize değer vermeli ve en kıymetli noktanıza kendinizi yerleştirmelisiniz. Üzüntü neden olur diye düşünmemiz gerektiği kadar ne yapabiliriz diyerek de düşünmemiz gereklidir.
Bunu yapmadığınızda ise olacak şey o kadar basit ki. İnsanlar beni üzüyor ve psikolojimi bozuyor diyerek aslında kendi hatanızı ört bas etmiş olacaksınız. Bu süre içerisinde daha çok hobilerinize yoğunlaşabilir ve sizi mutlu eden şeylere ilgi gösterebilirsiniz. İnsan psikolojisi çok kolay bir şekilde mutlu olabilen ve aynı zamanda çok daha hızlı bir şekilde üzülebilen bir yapıya sahiptir. Bunu bildiğiniz sürece kendinizi mutlu etmenin de ne kadar kolay olacağını çok daha iyi bir şekilde fark edeceksiniz.
Tek Başınıza Kalın
İnsanlar üzüldüğünüzde direkt olarak dışarı çıkın insanların içine karışın der fakat bunu yapmadan önce öncelikle kendinizle baş başa kalmalısınız. Kişi en çok yalnız kaldığında kendisi daha net bir şekilde bulabilir. Önceliğiniz kendiniz olmalı ve bunun içinde yalnız kalmalısınız. Böylelikle neyin doğru yada neyin yanlış olduğuna daha iyi bir şekilde karar verecek ve atacağınız adımlar sayesinde bir daha aynı konu yada sebeplerden ötürü üzülmemiş olacaksınız.
Yukarıda sıralamış olduğumuz maddelerde, üzüntünün kaynağı ve aslında çözümlerinden bahsetmiş olduk. Tüm duygu değişimlerinin, tamamen sizin elinizde olduğunu ve her zaman psikoloji yönetiminin size bağlı olduğunu unutmamanızı öneriyoruz. Üzüntü, insanları çok farklı bir boyuta ulaştırabilir. Her zaman mutlu olmanız ve yaşadığınız tüm sorunların kısa süre içerisinde çözümlenmesi dileğiyle, sağlıklı ve huzurlu günler dileriz.
