İlişkilerde güven eksikliği yaşamak özellikle romantik ilişkilerin bir numaralı düşmanıdır. Bir kişiyle yakınlık kurup hayatımıza dahil ettiğimizde bu durum, kişiye güven duyduğumuzu gösterir. Ancak zamanlar işler tersine dönebilmektedir. İlişkilerde güven en önemli unsur halime geldiği için eksikliğinde her şey yerle bir olabilir. Aynı zamanda ilişkilerde güven eksikliği yaşamak kişinin zihnini sürekli olarak meşgul eder ve bu durum da günlük yaşantıyı olumsuz etkiler. Gelin birlikte ilişkilerdeki güven eksikliği nedenlerinin neler olduğuna bakalım.
İlişkilerde Güven Eksikliği Nedenleri
Kişilerin Kaybetme Korkusuyla Yalan Başvurmaları
Romantik ilişkilerde yalana başvurmak çoğu kişi için kabul edilebilir bir durum değildir. Kişi partnerini kaybedeceği veya diğer çeşitli sebepler ile yalana başvurursa ilişkide güven sorunları yaşanır.
Çocukluk Deneyimleri
Bireyin çocukluğunda sevgi, ilgi ve şefkat ihmalleri varsa ve bu konuda travmalara sahipse ilerideki insan ilişkilerinde güven sorunları yaşaması olağandır.
Aldatılma
Birey önceki ilişkisinde veya ilişkilerinde aldatılma yaşadıysa gelecekteki ilişkilerinde de aldatılacağı korkusuyla partnerine tam anlamıyla güven duygusu besleyemez.
Ailesel Faktörler
Kişinin çocukluk döneminde ebeveynlerden birinin diğerini aldattığı bir geçmiş hakimse bu durum bireyin gelecekteki tüm insan ilişkilerinde güven sorunları yaşamasını doğurur.
Partnerin İlgisiz Tavrı
Kişi partneri tarafından yeterli ilgiyi görmez veya var olan ilgide azalma görürse güven eksikliği yaşamaya başlar.
Özgüven Problemleri
Kişi yeterli özgüvene sahip değil ve kendisine yönelik algı ve düşünceleri olumsuzsa partnerine güven duyma konusunda sorun yaşar. Terk edilme veya partnerin kendisini beğenmeme gibi durumların korkusuyla problemler açığa çıkar.
İlişkilerde güven eksikliği yaşayıp yaşamadığınızı anlayamıyorsanız sayfamızda bulunan ” İlişkilerde Güven Sorunu Nasıl Çözülür” adlı yazımızda bulunan güven sorunu yaşayıp yaşamadığınızı ölçen teste göz atabilirsiniz.
İlişkilerde Güven Sorununu Aşmak
İlişkinizde güven sorunu yaşadığınızı farkındaysanız bunu, aşağıda hazırladığımız maddeleri yardımıyla aşmanız mümkün.
Net İletişim
Sağlıklı ve net bir iletişim tüm ilişkilerdeki sorunları çözme gücüne sahiptir. Çeşitli nedenlerle sakladığınız olaylar konuşulmadığı sürece güven sorunlarına yol açar. Her durum da hissettiğiniz, yanlış anladığınız, kırıldığınız duygu ve düşünceleriniz hakkında partnerinizle karşılıklı açık ve net bir iletişim sağlayabilmelisiniz.
Empati Yapın
Eğer güven sorunu yaşayan taraf siz değil de partneriniz ise onunla bu konuyu konuştuktan sonra kendinizi partnerinizin yerine koyun. Partnerinizin size neden güven sorunu yaşadığını anlattığı durumları ele alın ve “ben onun yerinde olsam ne yapardım?” sorusunu kendinize yöneltin.
Kendinizi Anlayın
Özgüven sorunları yaşıyor olabilirsiniz. Bu yüzden kendinizi keşfetmek ve ne yaşayıp yaşamadığınızı, kaynağının neye dayandığını anlamanız ilişkinizdeki güven sorunu için önemlidir.
Sınırları Kabul Edin
Her ne kadar partnerinizle hayatlarınızı birleştirmiş olsanız da sizin ve partnerinizin özel alanları olmalıdır. Sürekli kontrol etme, ayrı ayrı arkadaşlarla görüşme veya kendine ayrılan özel zamanları kabul etmelisiniz.
