Internete Gel
  • Ana Sayfa
  • Bilgi
  • Finans
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Oyun
  • Sağlık
  • Spor
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Bilgi
  • Finans
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Oyun
  • Sağlık
  • Spor
No Result
View All Result
Internete Gel
No Result
View All Result
Home Spor

İftardan Sonra Yapılması Gerekenler

KEZZAP KS by KEZZAP KS
28 Mart 2023
İftardan Sonra Yapılması Gerekenler
Share on FacebookShare on Twitter

İftardan sonra yapılması gerekenler adlı makalemize hoş geldiniz. Bildiğiniz üzere, ramazan ayının içerisindeyiz ve oruç tutulan bu günlerde insanlar sağlığına daha çok dikkat etmektedir. Bunun nedeni ise aslında orucun bizlere saplamış olduğu faydalar. Orucun faydaları adlı makalemizi okuyabilir ve bu konu hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. İftardan sonra da sağlığınız açısından yapmanız gerekenler bulunmakta ve bugün bunlardan bahsedeceğiz.

İçindekiler

Toggle
  • İftardan Sonra Yapılması Gerekenler
    • Sade Soda
    • Türk Kahvesi
    • Direkt Aparetif Yemeyin
    • Spor Yapmaya Çıkın

İftardan Sonra Yapılması Gerekenler

İftar sonrasında yapılması gerekenler tahmin ettiğiniz gibi külfetli yada uğraştırıcı şeyler değildir. Her ne kadar normal zamanda sağlığınıza dikkat ediyorsanız, iftar sonrasında ise aynı hassasiyeti göstermek zorundasınız. Dilerseniz sözü daha fazla uzatmadan iftardan sonra yapılması gerekenler adlı yazımızı incelemeye başlayalım.

Sade Soda

Aslında her evde bulunan ancak içilmesi sürekli unutulan sade soda, iftar sonrasında ilk önce yapmamız gerekenler arasında yer almaktadır. Hazımsızlığı engelleyen ve iftarda yemeğin dozunu çok kaçıran kişiler için, sade soda içmek oldukça rahatlatıcı olacaktır. Herkes, yemekten kalktıktan sonra üstünde bir ağırlık hisseder ve yerinden kalkamaz hale gelir. Aslında sade soda içmenin en büyük avantajlarından biri ise üstünüzde oluşan ağırlığı almasıdır.

İster bunu limon ile birlikte için isterseniz sade bir şekilde için, soda’nın sağlığınız açısından birçok faydası bulunmakta. Bunun için daha öncesinde bir yazı dizisi hazırlamıştık. Site üzerinden kolayca aratabilir ve ulaşabilirsiniz.

Türk Kahvesi

Yemekten sonra diğer içilebilecek olan şeylerden biri ise türk kahvesidir. Özellikle, sade türk kahvesi hazımsızlığınızı engelleyecek ve aynı zamanda barındırdığı kafein sayesinde daha iyi bir şekilde enerjik olmanızı sağlayacaktır. Türk kahvesi, normal şekerli kahvelere göre daha faydalıdır.

Sitemiz üzerinden, türk kahvesinin genel olarak insan sağlığına ne gibi faydaları var bakıp inceleyebilirsiniz. İftardan sonra yapılması gerekenler arasında kesinlikle soda ve türk kahvesini ihmal etmemelisiniz.

İftardan Sonra Yapılması Gerekenler

Direkt Aparetif Yemeyin

Yemekten kalktıktan hemen sonra çay, tatlı, abur cubur gibi şeylere yüklenmeyin. En az 2 saat boyunca beklemeli ve sonrasında bu saydıklarımızı tüketmelisiniz. Üstünüze çöken ağırlığı engellemek için içtiğiniz sodanın faydası olması için, aparatif yemeye hemen başlamamalısınız.

Özellikle, yeme konusunda kendini zor kontrol eden okurlarımız varsa, tatlıdan bir müddet uzak durmaları gerektiğini hatırlatmış olalım. Yemek sonrasında direkt olarak tatlı yemek kan şekerinizin dengesini bozabilir ve aynı zamanda şişkinlik yaşamanıza sebep olur. İster soda için ister türk kahvesi, aradan belirli bir zaman geçtikten sonra aparatif yemeye başlamanız sizin için daha faydalı olacaktır.

Spor Yapmaya Çıkın

Spor yapmaktan kastımız direkt olarak ağır spora girmeniz değil, hızlı tempo yürüyüş ve sonrasında kısa koşulardır. Spor yapmanız, yemek sonrasında hem yediklerinizi yakma konusunda hem de sağlığınız açısından son derece öneme sahiptir. Fark ettiyseniz eğer, insanlar iftar yaptıktan sonra dışarı çıkmakta. Kimisi kahve içmek için çıkıyor, kimisi yürüyüş yapmak için. Aslında tam olarak anlatmak istediğimiz bu.

Normal zamanda spor yapmaya yada yürüyüşe çıkmaya vaktiniz yoksa, sadece oruç bitene kadar iftar sonrasında 1 saat yürümeniz bile sizin için oldukça yeterli olacaktır. Sonrasında ise eve gelerek sıcak bir duş alabilir ve çay, tatlı gibi akşam keyiflerine geçiş yapabilirsiniz. 

Yukarıda sıralamış olduğumuz maddelerimizde, genel olarak iftar sonrasında yapmanız gereken ufak detaylar bulunmaktadır. Bunların en çok sağlığınız için önemli olduğunu ve orucunuzun daha verimli ve düzenli geçmesi için uzmanların dahi tavsiye ettiği noktalar olduğunu unutmamalısınız. Şimdiden hayırlı ramazanlar diliyor sağlıkla ve mutlulukla kalmanızı temenni ediyoruz.

Tags: Sağlık
KEZZAP KS

KEZZAP KS

Selamlar! Ben Mustafa Çinkılınç, fakat siz beni sanalda bilinen lakabım olan KEZZAP KS Olarak tanıyorsunuz. bilmiyorumdeme.com , internetegel.com gibi 20'den fazla platformu yönetmekteyim.

İnternetten Para Kazanma

İnternetten Para Kazanma

Önerilen

Evde Para Kazanma Yolları

Evde Para Kazanma Yolları 2023

21 Aralık 2022
Brawl Stars Bedava Elmas Alma Yöntemleri

Brawl Stars Bedava Elmas Alma Yöntemleri

7 Ocak 2023

Trendler.

Pubg Mobile Bedava UC Alma

Pubg Mobile Bedava UC Alma (660 UC)

16 Kasım 2024
Pubg Mobile Bedava Mumya Seti Alma Yöntemleri

Pubg Mobile Bedava Mumya Seti Alma Yöntemleri

16 Temmuz 2024
Pubg Mobile Bedava Hesaplar

Pubg Mobile Bedava Hesaplar (Güncel Liste)

9 Mayıs 2024
Üniversite Sınavlarına Hazırlanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Üniversite Sınavına Hazırlanırken Dikkat Etmemiz Gerekenler

26 Ocak 2023
Matematik Dersine Nasıl Çalışılır?

Matematik Dersine Nasıl Çalışılır?

27 Ocak 2023

İnternete Gel

İnterneteGel.com Sitesi 2022 Yılı başlarında Yayın hayatına başlamıştır. Sitemizde Bilgi, Finans, Teknoloji, Eğitim, Oyun, Sağlık, Spor Diyet ve onlarca kategoride içerik üretiyoruz.
Sitemize reklam vermek veya farklı bir konuda iletişime geçmek için bilgi@mukasmedya.com mail adresimizden veya 0850 840 03 19 numaralı WhatsApp destek hattımızdan bilgi alabilirsiniz.

Kategoriler

  • Bilgi
  • Diyet
  • Eğitim
  • Finans
  • İndirim Kodu
  • Kişisel Gelişim
  • Oyun
  • Sağlık
  • Spor
  • Teknoloji

Son Paylaşılanlar

Çilek Havuz Hakkında Merak Edilenler

Çilek Havuz Hakkında Merak Edilenler

6 Mayıs 2025
E-Ticaret Sitelerinde Yapılan 5 Büyük Hata

E-Ticaret Sitelerinde Yapılan 5 Büyük Hata

27 Nisan 2025
  • İletişim
  • Gizlilik Politikamız

© 2025 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve kullanılamaz.
Bu sitenin Tanıtım Yazısı ve SEO çalışmaları MUKAS MEDYA tarafından yürütülmektedir.

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Bilgi
  • Finans
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Oyun
  • Sağlık
  • Spor
  • Diyet
  • İndirim Kodu
  • Kişisel Gelişim

© 2025 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve kullanılamaz.
Bu sitenin Tanıtım Yazısı ve SEO çalışmaları MUKAS MEDYA tarafından yürütülmektedir.