Internete Gel
  • Ana Sayfa
  • Bilgi
  • Finans
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Oyun
  • Sağlık
  • Spor
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Bilgi
  • Finans
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Oyun
  • Sağlık
  • Spor
No Result
View All Result
Internete Gel
No Result
View All Result
Home Bilgi

Dikkat Dağınıklığı İçin Çözüm Önerileri

KEZZAP KS by KEZZAP KS
28 Mart 2023
Dikkat Dağınıklığı
Share on FacebookShare on Twitter

Dikkat dağınıklığı hakkında konuşacağımız yazımıza hoş geldiniz. İnsanlar, herhangi bir iş yaparken dikkati dağıldığında birdaha zor toparlanıyor yada yeniden aynı konsantrasyonu sağlayamıyor. Bunun nedeni ise, odaklanma problemi ile eşleşiyor olmasıdır. Bugün sizlerle dikkat dağınıklığı hakkında konuşacağız.

İçindekiler

  • Dikkat Dağınıklığı
    • Odak Noktanızı Belirleyin
    • Sizi Engelleyen Şeylerden Kurtulun
    • Sonuçlara Odaklanın
    • Renk Uyumu

Dikkat Dağınıklığı

Özellikle iş yerinizde yada ders dinlerken dikkat dağınıklığı yaşayanlar bu konudan oldukça şikayetçi. Bunun nedeni ise bulundukları konumun çok önemli olması. İş esnasında tüm odağını vermesi gereken ve işi tamamlaması gereken bir kişinin, dikkat dağınıklığı yaşaması sebebi ile tüm düzeninin bozulması, üniversitede final sınavında çıkacak olan bir konuyu anlatan hocayı dinlediği esnada dikkati dağılan ve bir daha odaklanamayan öğrencinin yaşadığı stres neredeyse aynı seviyededir. Bunun için ne gibi çözümler üretilebilir dilerseniz sözü daha fazla uzatmadan incelemeye başlayalım.

Odak Noktanızı Belirleyin

Dikkat dağınıklığı konusunda sorun yaşamak istemiyorsanız, öncelikle odak noktanızı belirlemeniz gerekmektedir. Yani, o an ne yapmak istiyorsanız kafanızda sadece onu tasarlamalı ve oluşturmalısınız. Diğer seçenekler sizin dikkatinizi bozmamalı ve tüm seçenekleri diğer bir noktaya bırakmalısınız. İki işi aynı anda yapmak ikisini de iyi yapmamak demektir.

Sizi Engelleyen Şeylerden Kurtulun

İş yerinizde sürekli dikkatinizi dağıtan bir şey varsa öncelikle bundan kurtulmanız gerekmekte. Bu herhangi bir kişi de olabilir, herhangi bir nesne de. Masanızda duran bir kalemin dahi dikkatinizi dağıtabileceğini unutmayın. Yani bu cümlemizden sonra benim dikkatimi dağıtan şey ne diyerek didik didik arama yapmanıza gerek yok.

Okulunuzda ders esnasında eğer arkadaşınız dikkatinizi dağıtıyorsa, tüm dostluğunuzu ders dışında yaşamalı, odaklanmanız gereken noktada gerekirse onu hayatınızdan çıkarmalısınız. Aksi taktirde, bu durumda verimsiz olarak yaşamak zorunda kalan siz olacaksınız.

Uzun lafın kısası, dikkatinizi dağıtan ve sizi engelleyen tüm her şeyden kurtulmanız gerek. Genel resme baktığımız zaman insanların dikkatinin dağılmasının mutlaka bir sebebi vardır. Kimse durduk yere işini bırakmaz yada oyalamaz.

Dikkat Dağınıklığı

Sonuçlara Odaklanın

Yukarıda bahsettiğimiz maddelerden hiçbirini yaşamadığınız halde yine de dikkat dağınıklığı konusunda şikayetçiyseniz, o an yaptığınız şeyin size ne gibi bir sonuç getireceğini düşünün. Özellikle, iş ve okul konusunda uğraştığınız şeyin, hayatınıza ne kadar olumlu bir sonuç getireceğini düşündüğünüzde bir anda kendinizi daha verimli ve iyi hissetmeye başlayacaksınız. Kısacası, sonuca odaklandığınız sürece hayatınızda olan tüm etkenler hiçbir şekilde size zarar vermeyecektir.

Renk Uyumu

Renk uyumunun insan dikkati üzerinde ne kadar uyumlu olduğunu daha önceki yazılarımızda sizlere bahsettik. İnsanlar, belli başlı renklerde daha başarılı oluyor, bazı renklerde ise performansları düşüyor. Bunun en belirgin örneklerinden biri ise, dersliklerin içerisinde genellikle açık renklerin kullanılmasıdır.

Koyu ve kalın renkler insanları sıkar ve daralmasına sebep olur. Hatta yapılan bazı araştırmalar sonucunda, bazı renklerin anksiyeteyi tetiklediği ortaya çıkmıştır. Daha önce gittiğiniz herhangi bir okulda sınıfınızın komple siyah yada komple kırmızı olduğunu düşünün. En fazla durabileceğiniz saat aralığı 1 saattir. Sonrasında ise daralmaya ve bunalmaya başlayacaksınız.

Anlatmak istediğimiz tam olarak bu. Bazı renkler insanları olumsuz etkileyebilir. Bulunduğunuz ortamın renklerine bir göz gezdirin. Eğer hiçbir şey olmamasına rağmen bir türlü dikkatinizi toplayamıyor ve yapmanız gereken şeye odaklanamıyorsanız, bulunduğunuz alanın renkleri sizi etkiliyor olabilir.

Dikkat dağınıklığını tetikleyen birçok dış etken ve aynı zamanda psikolojik etken bulunmakta. Sizlere bu ikisi üzerinden birkaç örnek ile durumu anlatmaya çalıştık. Sizlerde, dikkat dağınıklığı konusunda problem yaşıyorsanız, değerlendirmeye almanız gereken birçok nokta bulunmakta. Sağlıklı ve huzurlu günler dileriz.

Tags: Bilgi
KEZZAP KS

KEZZAP KS

Selamlar! Ben Mustafa Çinkılınç, fakat siz beni sanalda bilinen lakabım olan KEZZAP KS Olarak tanıyorsunuz. bilmiyorumdeme.com , internetegel.com gibi 20'den fazla platformu yönetmekteyim.

Önerilen

Sporla Kilo Nasıl Verilir?

Sporla Kilo Nasıl Verilir?

2 Ocak 2023
Spor Yapmanın Önemi

Spor Yapmanın Önemi

23 Ocak 2023

Trendler.

Pubg Mobile Bedava UC Alma

Pubg Mobile Bedava UC Alma (660 UC)

31 Temmuz 2023
Pubg Mobile Bedava UC Alma

PUBG Mobile Bedava UC Alma

22 Ağustos 2023
Pubg Mobile Bedava Mumya Seti Alma Yöntemleri

Pubg Mobile Bedava Mumya Seti Alma Yöntemleri

31 Temmuz 2023
Metal Dedektörü Nasıl Kullanılır

Metal Dedektörü Nasıl Kullanılır?

12 Mayıs 2023
Üniversite Sınavlarına Hazırlanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Üniversite Sınavına Hazırlanırken Dikkat Etmemiz Gerekenler

26 Ocak 2023

İnterneteGel.com Sitesi 2022 Yılı başlarında Yayın hayatına başlamıştır. Sitemizde Bilgi, Finans, Teknoloji, Eğitim, Oyun, Sağlık, Spor Diyet ve onlarca kategoride içerik üretiyoruz.

  • İletişim
  • Gizlilik Politikamız

© 2023 BORSA NEDİR TARAFINDAN KURULMUŞTUR - TÜM HAKLARI SAKLIDIR

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Bilgi
  • Finans
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Oyun
  • Sağlık
  • Spor
  • Diyet
  • İndirim Kodu
  • Kişisel Gelişim

© 2023 BORSA NEDİR TARAFINDAN KURULMUŞTUR - TÜM HAKLARI SAKLIDIR