Armudun faydaları kış ayının gelmesi ile beraber insanlar arasında merak edilip sorulmaya başlanmıştır. Armut genel olarak ılıman iklimi kuşağı olan iklimlerde yetişen bir meyvedir. Bunun yanında dünyanın en önemli ağaçlarından bir tanesi olarak bilinmektedir.
Armut Neye İyi Gelir?
Armut insan sağlığı için çok önemli olan meyvelerden bir tanesidir. içinde bulunan vitaminler ve asitler sayesinde bir çok hastalığın önüne geçmektedir. Örnek vermemiz gerekirse kanser, tansiyon, şeker hastalığı gibi birçok hastalığı engeller. İçindeki folik asit sayesinde hamile olan insanlara ve bebeklere çok faydalı gelmektedir. Armudun birçok şekilde tüketimi vardır. Armudun faydalarından bir diğeri ise konserve, meyve suyu veya kurutarak düzenli olarak tüketebilirsiniz. Armudun bilinen diğer faydaları başlıca şu şekildedir;
- Sindirim sistemine iyi gelir
- Yüksek olan tansiyona iyi gelir
- Kanama bozukluğu hastalıkları
- Bağışıklık sistemi
- Sinir sistemi
- İltihabı önler
- Diyabete iyi gelir
- Kanser oluşumunu önler
- Kalestorolü düşürür
- Kilo vermek isteyenler için idealdir
- Kalbe iyi gelir
- Damar sağlığı için idaldir
- Kabızlığı Önler
- Nefes darlığına iyi gelir
- Yüksek tansiyonu düşürür
- Ateş düşürmeye yardımcı olur
- Kemikleri güçlendirir
- Bol mineral içerir
Armudun faydaları başlıca bu şekildedir. Fakat unutmayın ki armuda her hangi bir alerji gibi rahatsızlığınız olup olmadığını merak ediyorsanız en yakın sağlık kuruluşuna gidip doktora görünebilirsiniz. Bu sayede böyle bir rahatsızlığınız varsa öğrenmiş olursunuz.
Armut Hangi Familyaya Aittir?
Armudun ait olduğu familya Gülgiller Amygdoloideae’dir. Bunun yanında Pyrus cinsine ait olan bu bitki türü pek çok kişi tarafından sevilmektedir. Genel olarak kuzey ve güney yarımkürede yetişmenin yanı sıra ılıman iklim kuşağı olan ülkelerde yetişmektedir. Armut ağacı tam olarak büyüdüğü zaman 13 metreye kadar ulaşmaktadır.
Armudun Besin Değeri Ne Kadar?
İçerisinde bulunan bol mineral ve vitaminler sayesinde pek çok kişi tarafından tercih ediliyor olsa da içerdiği kalori ve besin değerleri merak edilmektedir. İşte armudun 100 gramında bulunan besin değeri başlıca şu şekildedir;
- 1 mili gram sodyum
- 25 IU A vitamini
- 4,3 mili gram C vitamini
- 0,4 gram Protein
- 7 gram magnezyum
- 0,2 mili gram demir
- 9 mili gram kalsiyum
- 10 gram şeker
- 116 mili gram potasyum
- 0.1 gram yağ
Armudun besin değeri başlıca bu şekildedir.
Armudun Kalorisi Ne Kadar?
Armudun kalorisi kış ayının gelmesi ile beraber pek çok kişi tarafından merak edilmektedir. 100 gram armutta yaklaşık olarak 58 gram kalori (kcal) bulunmaktadır.
