Internete Gel
  • Ana Sayfa
  • Bilgi
  • Finans
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Oyun
  • Sağlık
  • Spor
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Bilgi
  • Finans
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Oyun
  • Sağlık
  • Spor
No Result
View All Result
Internete Gel
No Result
View All Result
Home Bilgi

Anne Baba Travmaları

KEZZAP KS by KEZZAP KS
10 Ocak 2023
Anne Baba Travmaları
Share on FacebookShare on Twitter

İnsan gelişimi için hayatın en önemli dönemi olan çocukluk döneminde birçok bireyin anne baba travmaları bulunmaktadır. Bireyin kişiliği, değer ve normları, psikolojik açıdan oluşabilecek rahatsızlıkları, fikir ve düşünceleri çocukluk döneminde anne baba etkisiyle oluşur. Eğer çocuk anne baba travmalarına sahipse hem çocukluk hem ergenlik hem de yetişkinlik döneminde birden fazla sorun ve psikolojik rahatsızlıklarla mücadele etmek zorunda kalır. Anne baba travmaları çeşitli ihmal ve istismarlar neticesiyle gerçekleşebilir. İnsan hayatının en önemli dönemi olan çocukluk döneminde yaşanan bu travmaların olumsuz getirilerine dur demek sizin elinizde. Nasıl mı?

İçindekiler

Toggle
  • Anne Baba Travmalarından Nasıl Kurtulunur?
    • Psikoterapi
    • EMDR
    • Şimdiki Zamanı Değiştirmek
    • Kapanış Yapmak

Anne Baba Travmalarından Nasıl Kurtulunur?

Psikoterapi

Elbette ilk tercih edilmesi gerekilen ve en doğru olan yol bir uzmana başvurarak psikoterapi desteği almaktır. Yaşamınız boyunca kendinize dahi itiraf edemediğiniz duygularınız ve kökenini en doğru şekilde psikoterapi yöntemi ile açığa çıkarabilirsiniz. Travmalardan kurtulmak için oluşturulabilecek en doğru tedavi yöntemini ise yine bir uzman tarafından sağlayabilirsiniz.

EMDR

EMDR terapisi, göz hareketleri ile duyarsızlaştırıp yeniden işleme anlamına gelir. EMDR terazisinde yapılan yöntem; terapist, danışanını ya işitsel ya görsel ya da hafif dokunarak sağ ve sol beynini düzenli bir şekilde uyarır. Bu esnada terapist, danışanına acı veren travmayı yeniden canlandırmasını sağlayarak travmayı yeniden şekillendirmesi için yönlendirmelerde bulunur.

Şimdiki Zamanı Değiştirmek

Çocukluk döneminde yaşadığınız travmaların şu an ki gününüzü etkilediğini biliyorum. Ancak şimdiyi değiştirmek anne baba travmalarından kurtulmanızı sağlayabilir. Anne baba travmlarının şimdiyi etkilemesi genellikle iki şekilde görülmektedir. Geçmiş travmlarınızın “şimdi” de tetiklenmesi ve genel varoluş şeklinizi değiştirmesi.

Kapanış Yapmak

Herhangi bir sebepten ötürü psikolojik destek almayı ret ediyorsanız kendi kendinize anne baba travmalarınızı hafifletmek için yapabileceğiniz bir diğer yöntem kapanış yöntemidir.

Eğer travmalarınızı yaşatan kişi veya kişiler hala hayattaysa her ne kadar zor da olsa onlarla yüzleşmeyi ve içinizdekileri öfkeyle olmamasına dikkat ederek söylemeniz gerekmektedir.

Eğer böyle birebir yüzleşmeye kendinizi hazır hissetmiyorsanız ve korkutucu geliyorsa aynı işlemi yazılı şekliyle e-posta veya diğer mesajlaşma uygulamaları üzerinden yapabilirsiniz.

Anne baba travmalarının ilgili kişisi hayatta değil veya ulaşılabilir bir konumda değilse yapmanız gereken asla karşı tarafa iletemeyeceğiniz iki adet mektup hazırlamaktır. İlk mektup, travm sayesinde gelişen ve yaşanan her şeyle ilgili olsun. İkinci mektup ise, bitince mektuba itafen duymak istediklerinizin olduğu bir cevap mektubu olsun.

Ancak yüzleşme yöntemlerini uygulamadan önce iyice düşünmeniz ve emin olmanız gerekmektedir. Belirgin olmayan bazı durumlarda yüzleşme yöntemi olayı daha da kötü hale getirebilir ve işler beklediğiniz gibi gitmeyebilir. Bu yöntemi uygulamadan önce her ihtimali göz önünde bulundurarak hareket etmelisiniz.

Tags: BilgiSağlık
KEZZAP KS

KEZZAP KS

Selamlar! Ben Mustafa Çinkılınç, fakat siz beni sanalda bilinen lakabım olan KEZZAP KS Olarak tanıyorsunuz. bilmiyorumdeme.com , internetegel.com gibi 20'den fazla platformu yönetmekteyim.

İnternetten Para Kazanma

İnternetten Para Kazanma

Önerilen

Cafe Açmak İsteyenlere Tavsiyeler

Cafe Açmak İsteyenlere Tavsiyeler

20 Aralık 2022
Yenikapı Bandırma Feribot Saatleri

Yenikapı Bandırma Feribot Saatleri

6 Ocak 2023

Trendler.

Pubg Mobile Bedava UC Alma

Pubg Mobile Bedava UC Alma (660 UC)

16 Kasım 2024
Pubg Mobile Bedava Mumya Seti Alma Yöntemleri

Pubg Mobile Bedava Mumya Seti Alma Yöntemleri

16 Temmuz 2024
Pubg Mobile Bedava Hesaplar

Pubg Mobile Bedava Hesaplar (Güncel Liste)

9 Mayıs 2024
Üniversite Sınavlarına Hazırlanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Üniversite Sınavına Hazırlanırken Dikkat Etmemiz Gerekenler

26 Ocak 2023
Matematik Dersine Nasıl Çalışılır?

Matematik Dersine Nasıl Çalışılır?

27 Ocak 2023

İnternete Gel

İnterneteGel.com Sitesi 2022 Yılı başlarında Yayın hayatına başlamıştır. Sitemizde Bilgi, Finans, Teknoloji, Eğitim, Oyun, Sağlık, Spor Diyet ve onlarca kategoride içerik üretiyoruz.
Sitemize reklam vermek veya farklı bir konuda iletişime geçmek için bilgi@mukasmedya.com mail adresimizden veya 0850 840 03 19 numaralı WhatsApp destek hattımızdan bilgi alabilirsiniz.

Kategoriler

  • Bilgi
  • Diyet
  • Eğitim
  • Finans
  • İndirim Kodu
  • Kişisel Gelişim
  • Oyun
  • Sağlık
  • Spor
  • Teknoloji

Son Paylaşılanlar

Çilek Havuz Hakkında Merak Edilenler

Çilek Havuz Hakkında Merak Edilenler

6 Mayıs 2025
E-Ticaret Sitelerinde Yapılan 5 Büyük Hata

E-Ticaret Sitelerinde Yapılan 5 Büyük Hata

27 Nisan 2025
  • İletişim
  • Gizlilik Politikamız

© 2025 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve kullanılamaz.
Bu sitenin Tanıtım Yazısı ve SEO çalışmaları MUKAS MEDYA tarafından yürütülmektedir.

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Bilgi
  • Finans
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Oyun
  • Sağlık
  • Spor
  • Diyet
  • İndirim Kodu
  • Kişisel Gelişim

© 2025 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve kullanılamaz.
Bu sitenin Tanıtım Yazısı ve SEO çalışmaları MUKAS MEDYA tarafından yürütülmektedir.