Beli inceltmek için yapılması gerekenleri bu yazımızda sizlere vereceğim. Bu yazımızda sizlere belinizde bulunan yağları eritmek için belirli hareketler vereceğim. Bildiğiniz gibi pek çok kişi belini inceltmek için spor salonlarına gitmektedirler. Fakat bunun için illa spor salonlarına gitmenize gerek yoktur. Evinizde belirli egzersizler sayesinde çok kolay bir şekilde eritebilirsiniz.
Fakat bu hareketi düzenli bir şekilde neredeyse her gün yapmanız gerekiyor. Aksi taktirde yaptığınız spordan pek bir sonuç alamazsınız. Bu yüzden hareketi düzenli bir şekilde yapmanız sizler için çok daha faydalı olacaktır. Daha fazla uzatmadan gelin bu egzersizi evde nasıl yaparsınız detaylı bir şekilde anlatalım.
Bel Nasıl İnceltilir?
Belini inceltmek için yağlarınızı yakmanız gerekmektedir. Fakat bu yağları yakayım derken kendinize zarar vermemeniz gerekmektedir. Bundan dolayı yapacağın aşamaları sırası ile yapmanızı tavsiye ederim. Bu yüzden yavaş bir şekilde yapmanızı tavsiye ederim. Çünkü hızlı ve dengesiz yaptığınız zaman ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Şimdi gelin bu hareketi nasıl yapacağına dair tüm her şeyi adım adım sizlere verelim.
- İlk olarak duvara yaslanıp bacaklarınızı hafif bir şekilde kırın.
- Ardından bacaklarınızı hafif bir şekilde açın.
- Elinize küçük bir eşya alın ve ilk olarak sağa, sonra ise sol tarafa hareket ettirin. Fakat sizlere ufak bir tavsiyem olacaktır. Hareketi yaparken arkanızı havlu koymanız belinizin duvarda çizilmesini önler. Bunun yanında terleyeceğinizden dolayı havlu sayesinde terinizi çok kolay bir şekilde silebilirsiniz. Bu sayede hasta olma oranınızı biraz da olsa düşürmüş olursunuz.
- Fakat unutmayın ki bu hareketi yaptığınız zaman en önemli madde mutlaka ama mutlaka dik bir şekilde durmanız gerekiyor.
