Son zamanlarda yaban mersininin faydaları merak edilmeye başlanmıştır. Sağlık açısından pek çok faydası bulunan yaban mersinini tüketirken pek çok kişinin aklına çeşitli sorular gelmektedir. Sizler için bu soruları detaylı bir şekilde araştırdık. yaban mersinine baktığımız zaman üzüme benzediğini çoğunuz fark etmişsinizdir. Fakat üzüm gibi asmalarda yetişmek yerine çalılarda yetişen bir meyvedir. Bunun yanı sıra halk tarafından yaban mersinine “ayıüzümü” denilmektedir. Renginin siyaha yakın mor rengi olmasından dolayı dikkat çekmektedir. İşte Yaban mersini hakkında aklınıza takılan sorular.
Yaban Mersininin Faydaları
Yaban mersininin faydaları son zamanlarda merak ediliyor. İçinde bulunan yüksek antioksidanlar sayesinde sağlığa pek çok faydası bulunan yaban mersinin faydaları başlıca şu şekildedir;
- Yaban mersininin faydalarından en önemlisi kandaki serbest radikallerin atılmasını sağlayan ontosiyan bulundurmasıdır.
- Kanser gibi pek çok hastalığın önlenmesinde önemli bir yere sahiptir.
- Kolesterol seviyesinin kontrolde kalmasına yardımcı olur.
- Kan yağı dengesini sağlamak için ideal bir meyvedir. Bu sayede damaların tıkanmasını önleyerek vücudun daha iyi çalışmasını sağlamaktadır.
- Kan basıncının düşürülmesini sağlar.
- Kalp hastalıklarına bünyesi uygun olan kişilerin düzenli olarak yaban mersini tükettikleri zaman risk düşmektedir.
- Bağışıklık sistemini koruyan meyvelerden bir tanesi olarak bilinmektedir.
- İçerisinde bol miktarda C ve E vitaminleri bulunur. Bu sayede bakteri ve virüslerin yayılmaları rahatlık ile önleyebilir.
- Bağışıklık sisteminin zayıflamasına sebep olacak pek çok bakteriden korur.
- Öksürüğe karşı etkili bir meyve olarak bilinmektedir.
- Soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı iyi gelir.
- Hafızayı destekleyerek daha canlı olmasını sağlar.
- Nöronların arasında bulunan bağlantıyı koruyup güçlendirme etkisi vardır.
- Sinir hücrelerinin kusursuz çalışmasında yardımcı olur.
- Kan şekeri sorunu olan kişilere yardım eder.
Yaban mersininin faydaları başlıca bu şekildedir.
Yaban Mersini Besin Değeri Nedir?
Yaban mersininin içinde bulunan vitamin ve mineraller açısından oldukça zengin bir meyvedir. 1 fincan yaban mersini 44 kcal kaloriye denk gelmektedir. Bunun yanı sıra yaban mersinin besin değeri başlıca şu şekildedir;
- 0,46 gram protein
- 0,34 gram yağ
- 2,73 gram lif
- 98 miligram potasyum
- 13 miligram kaliyum
- 33 miligram C vitamini
- 0,55 miligram demir
- 8,49 gram karbonhidrat
- 6 miligram sodyum
Zerdalinin besin değeri başlıca bu şekildedir.
Yaban Mersini Hamileyken Tüketilir Mİ?
Yaban mersinin içinde bulunan antioksidanlar sebebiyle tüketimi konusunda bir sakınca yoktur. Fakat bu meyveye karşı bir alerjiniz varsa hem sizin hem de bebeğiniz için zararlı olacaktır. Bunun yanı sıra bu meyveyi tüketecekseniz, aşırı tüketmeniz tavsiye edilmemektedir. Son olarak unutmayın ki doktorunuza yaban mersinini yemeden önce danışmanız hem sizin, hem de bebeğiniz için çok daha sağlıklı olacaktır.
Yaban Mersini Zararları
Yaban mersinin bilinen bir zararı yoktur. Fakat aşırı tüketildiği zaman çeşitli sorunlara sebep olabilmektedir. Mide bulantısı ve kabızlık gibi sorunlara sebep olabilmektedir. Bunun yanı sıra bu meyveye karşı bir alerjiniz varsa tüketmeniz tavsiye edilmemektedir.
Yaban Mersini Yaprağı Faydası
Bu meyvenin yaprağının bazı faydaları bulunmaktadır. Özellikle ishal kesici etkisi olduğundan dolayı sıklık ile tercih edilmektedir.
