Psikolojik işkence, özellikle kişiye utanç, korku, suçluluk ve kaygı gibi duygular yaşayarak cezalandırmasıdır. Psikolojik işkence uygulanan kişide ciddi kalp rahatsızlıkları yaşatarak ölümüne sebebiyet verebilir. Asıl amaç bu olmasa dahi psikolojik işkencenin sonuçlarından biri olduğunu değiştirmemektedir. Psikolojik işkencede en tehlikeli işkence yöntemi gaslightingtir. Öyle ki bunun hakkında çekilmiş bir film de bulunmaktadır.
Psikolojik İşkence Yöntemi Gaslighting
Bu yöntem, kişinin veya topluluğun daha fazla güç kazanması için karşısındaki kişiye düşüncelerinin gerçekliğini sorgulamasını sağlamaktadır. Bu yöntem oldukça yaygındır ve istismarcıların, narsistlerin, diktatörlerin ve kült liderlerin ortak kullandığı bir tekniktir. Bu işkence yöntemi yavaş ilerleyen bir sürece sahip olduğu için kurban beyninin yıkandığını ve psikolojik işkence altında olduğunun farkında olmaz.
Gaslisghting işkence yönteminde sadece kasıtlı manipülasyon olmak zorunda değildir. İşkenceyi gerçekleştiren bazı kişiler, kendinizi deli hissetmenizi sağlayarak bu yolla sizi kontrol altına almak isterler. Diğer kesim ise, böyle olduklarını kabul edemez ve sizin yanlış anladığınızı savunarak, sizi suçlarlar. Ancak bu durumda yapılan işkenceyi hafifletmez ve geçerli kılmaz. Bu, patolojik bir durumdur ve kişilerin kendi sorumlulukları altındadır.
Psikolojik İşkence Gaslighting Tenikleri
Bu teknikleri bilmeniz ve olası bir karşılaşma durumunda farkına varıp önlem almanız önemlidir. Gaslighting işkence yöntemi uygulayan kişiler;
- Açık bir şekilde yalan söylerler
- Kanıtınız olmasına karşın söylediklerini yine de inkar ederler
- Zamanla yıpranmanızı sağlarlar
- Davranışları ve sözleri birbirleriyle uyuşmaz
- Size yakın kişileri yine size karşı kullanırlar. Yani size yakın kişileri kendilerine kalkan ve cephanelik yaparlar
- Kafa karışıklığının kişileri zayıf düşürdüğünü bilirler
- Kafanızı daha fazla karıştırmak için pozitif güçlendirme uygularlar
- İnsanları size karşı olarak yönlendirmeye çalışırlar
- Size, kendisi dışında herkesin yalan söylediğine inandırmaya çalışırlar
- Size veya başkalarına sürekli olarak deli olduğunuzu söylerler
- Kafalarında her zaman sinsi bir planları bulunur
Bu teknikleri dikkate alarak, eğer çevrenizde psikolojik bir işkence türü olan gaslightingi uygulamaya çalışan birini görürseniz önleminizi almalısınız ve o kişiyi kendinizden ve çevrenizden uzaklaştırmalısınız.
