Kendinizi geliştirmek için pratik yollar arıyor ve değişmek istiyorsanız öncelikle kendimi değiştirmek istiyorum diyerek bunun ilk adımını atmış olacaksınız. Evet yanlış duymadınız sadece bir cümle. İnsanlar hayatlarının belirli dönemlerinde zor zamanlardan geçmektedir ve bazen her şey üst üste gelebilir. Hiçbir şey olmasa bile kendini yenilemek ve kendine bir şeyler katmak isteyenler bunu nasıl yapacakları konusunda araştırma içerisine girmektedir. İşte tam bu noktada biz size yardımcı olacağız.
Kendini Geliştirmenin Yolları
Eğer sizde kendinizi geliştirmek ve yenilikler katmak istiyorsanız, aşağıda sıralamış olduğumuz maddeleri okuyarak aralarından seçİm yapabilir ve ilk adımı atabilirsiniz.
Hadi gelin yenilenmeye başlayalım.
Her Gün Kitap Okuyun
Okumanın beyni dinlendirdiğini ve kendinizi daha iyi hissettirdiğini bildiğinizi düşünüyoruz. Peki hem dinlenip hem de kendinize yeni bilgiler katarak ilerlemeye ne dersiniz. İşte tam bu noktada sizlere kitap okumayı önereceğiz. Kendinizi geliştirme yolunda sizin için büyük bir adımdan bahsediyoruz. Günün sadece 10 dakikasında kitap okumak bile hem size iyi gelecek hem de katkı sağlayacaktır.
Planlı Programlı Olun
Kafanızda her şeyi tutmak ve bunları sürekli hatırlamaya çalışmak sizi mutlaka yoracak ve strese sokacaktır. Bunun olmasını istemiyorsanız tek ihtiyacınız olan bir program hazırlamak olacaktır. Günlerinizi ve o günlerinizin içinde neler yapacağınızı sıralamak ve not haline getirmek hem sizi daha düzenli bir birey yapacak hem de stres seviyenizi en aza indirecektir.
Sağlıklı Beslenme
Ne kadar yerseniz o kadar hantal olursunuz. Evet acımasız bir cümle belki ama kesinlikle doğru olduğunu söyleyebiliriz. Yeme konusunda çok dikkatli olmalısınız. Sağlıklı beslenmeye çalışmak ve yediklerinize dikkat etmek zamanla sizi daha sağlıklı bir bireye dönüştürecektir.
Günlük Tutun
Dünya üzerinde başarıya ulaşmış ve özgüveni yüksek insanların aslında her gece günlük tuttuğunu biliyor olmalısınız. Özgüven demek kendinizi geliştirmek demektir. Emin olun günlük tutmak sizi daha iyi hissettirecektir. Gün içerisinde yaşadığınız olumsuz bir durumu ya da mutluluğu günlüğünüze anlatabilir ve yazıya dökebilirsiniz. Böylelikle içinizde biriken herhangi bir duyguyu boşaltmış ve daha sakinleşmiş bir birey olacaksınız.
Uyku Düzeni
Uykusuz bir güne başladığınızda ilk ne hissediyorsunuz bir düşünün. Bitmiş, tükenmiş, enerjisi sıfır bir birey. İşte bunu yaşamak istemiyorsanız kesinlikle ve kesinlikle uyku saatlerinizi düzene sokmalı ve her gün zinde bir şekilde uyanmalısınız. Aksi taktirde gün içerisinde aldığınız her nefesi verimsiz bir şekilde geçirecek ve bunu bir zincir haline getireceksiniz.
Etrafınıza Dikkat Edin
Telefonlar ve oyunlar artık hayatımızın her yerinde. Siz yine de telefonlardan ve oyunlardan kendinizi uzak tutun. Zaman içerisinde bağımlılık haline gelen telefon, sosyal medya, oyunlar sizi daha hantal ve hipnotize bir hale sokacaktır. Günün belirli saatlerinde belirli bir zaman içerisinde vakit geçirebilirsiniz ancak bunu çok fazla uzatmamanızı tavsiye ediyoruz.
Kötü Alışkanlıklardan Uzak Durun
Bu başlığı neden oluşturduğumuzu muhtemelen tahmin edebiliyorsunuzdur. Alkol ve sigara gibi bağımlılıklarınız varsa bunlardan bir an önce kurtulmaya çalışın. Size hiçbir katkısı olmayan bu alışkanlıkların zaman içerisinde sağlığınıza verdiği zararı eminim çok iyi biliyorsunuzdur. Kendinizi geliştirmek istiyorsanız, önünüze çıkan tüm kötü alışkanlıklardan vazgeçin.
Doğa Ziyaretleri Yapın
Bazen şehir kalabalığından kaçıp dinlenmek istediğimizde kendimizi yeşillik alanlarda ve doğanın hüküm sürdüğü yerlerde buluyoruz. Yoğun ve stresli geçen bir haftanın ardından kendimize izin verip doğa gezileri yapabilir, dinlenebiliriz.
Tek Başınıza Kalın
Bunaldınız, sıkıldınız. O halde yalnız kalmayı deneyin. Kendinizi dinleyin. Eminiz ki daha çok rahatlayacak ve kafanızda çözemediğiniz herhangi bir soruna daha kolay cevap oluşturacaksınız.
Arkadaşlarınızla Zaman Geçirin
İşten ve ev hayatından çok sıkıldığınızda bir arkadaşınızla buluşmaya gidebilirsiniz. Farklı bir konuda farklı bir kişiyle muhabbet etmek size daha iyi gelecek ve hoş vakit geçirmenizi sağlayacaktır. Arkadaşlarınızla dertleşmek ve fikir alışverişi yapmak kendinizi bir gün sonra daha iyi hissetmenize ve kendinizi geliştirmede çok etkili olacaktır.
