Hastalıklardan korunmanın 7 doğal yolunu bugün sizlere detaylı bir şekilde vereceğim. Kış aylarına girdiğimiz şu günlerde, hastalıklarda ciddi oranda artış görülmeye devam ediyor. 2022 yılının son çeyreğinde, soğuk algınlığı veya salgın grip olarak yaygınlık gösteren rahatsızlıklar özellikle genç kesimi daha çok etkilemektedir. Hal böyle olunca, hastaneden ve iğneden korkan kişiler evde doğal yollar ile nasıl iyileşebilirler bu noktada araştırma içerisine girmiş durumdalar. Bizlerde bu noktada sizlere yardımcı olmak için evde doğal yollarla hastalığınızı nasıl iyileştirebilirsiniz bu konuyu ele aldık.
Hastalıklardan Korunmanın Yolları
Hastalık, soğuk günlerde vücut direncimizin düşmesi ve bağışıklık sistemimizin çökmesi sonucu oluşmaktadır. Elbette bunun olmasını önlemek için birçok yol var ancak hastalıktan kurtulmak için neler yapabileceğimiz konusuna yoğunlaşmamız gerekli. Sizlere vereceğim yöntemleri evinizde uygulayarak sağlığınızı koruyabilirsiniz. Gelin daha fazla sözü uzatmadan hastalıktan korunmanın yollarının neler olduğunu sizler ile beraber detaylı bir şekilde inceleyelim.
Soğan ve Sarımsak
Hastalıklardan korunmanın 7 doğal yolundan ilki soğan ve sarımsaktır. Soğuk algınlığı yaşadığımızda ilk etkilenen kısım boğazlarımızdır. Özellikle sigara kullanan kişilerde nefes darlığı, kuru öksürük, hırıltı ve şişkinlik direkt olarak ilk belirtiler arasındadır. Verilen ilaçların yanı sıra doğal yollarla iyileşebilmenin en kolay yollarından biri soğan sarımsak yemektir. İçerisinde bulunan doğal vitamin ve maddeler sayesinde antibiyotik görevi gören soğan sarımsak, boğazların iyileşmesinde birebir rol oynamaktadır. Sizlerde boğazlarınızdan dolayı zorluk çekiyor ve iyileşemiyorsanız, soğan sarımsak yemeyi ihmal etmemelisiniz.
Terlemek
Hastalıklardan korunmanın 7 doğal yolundan bir diğeri ise terlemedir. Diğer bir doğal yöntemlerden biri terlemektir. Vücudumuzda bulunan zararlı mikroplar en kolay şekilde ter yoluyla atılabilmektedir. Yatmadan önce sıkı giyinip sabaha kadar terlediğiniz taktirde ılık bir duş sonrası kendinizi daha rahat ve ferahlamış hissedeceksiniz. Bu gibi durumlarda kalın battaniye ile uyumalı ve uzun kollu kıyafetler giymelisiniz. Kısa bir süre sonra gündüzleri kendinizi daha iyi hissetmeye başlayacaksınız.
Bol Bol Su İçin
Hastalığın iyileşebilmesi için, vücudunuzun dışarı aktarım yapması gerekmektedir. Bol bol su içerek bu aktarımı gerçekleştirebilir ve bir süre sonra iyi hissetmeye başlayabilirsiniz.
Nane limon ve Bitki Çayları
Boğazlarınız hastalık sırasında daha hassas ve şişkin durumda olacaktır. Boğazlarınızın rahatlaması için bol bol nane limon içebilir ve kendinizi sıcak tutabilirsiniz. Bunun yanında atom çayı ve zencefil gibi kış çaylarını da içebilirsiniz. Önemli olan sürekli sıcak gıdalar tüketmek ve içinizi sıcak tutmaktır. Böylelikle hem iyileşme süreciniz daha da hızlanacak hem de sıvı tüketimine önem verdiğiniz için daha sık lavaboya gideceksiniz.
Her Akşam Çorba İçin
Boğazlarınız şiştiğinde kolay kolay yemek yiyemeyeceksiniz ve bu durumda yeteri kadar beslenemeyeceksiniz. Bunun çözümlerinden biri ise her akşam istisnasız çorba içmektir. Çorba boğazlarınızın yumuşamasına ve midenizin sıcak gıdalarla dolmasına katkı sağlayacaktır. Hastalık sürecinde kesinlikle soğuk içecekler tüketmemelisiniz. Ayrıca çorba içerken bol bol pul biber atabilir ve bu sayede boğanızın yanmasına yardımcı olabilirsiniz. Mikrop kapmamanın en önemli noktalarından biri acı ve doğal gıdalardır.
Evinizi Kısa Süreliğine Havalandırın
Siz hasta olduğunuzda aslında bütün hastalık evinize yayılacaktır. Gün içerisinde öğle saatlerinde evinizi havalandırabilir ve oksijen değişimi yapabilirsiniz. Güneş ışığından faydalanmak için perdenizi açabilirsiniz. Ancak hava soğuk olduğundan ötürü bu havalandırmanın kısa sürmesine dikkat edin.
Meyve Tüketimine Ağırlık Verin
Hastalıklardan korunmanın 7 doğal yolundan sonuncusu ise meyve tüketimidir. Boğaz şişkinliği yaşadığınız dönemlerde yeteri kadar besin alamamak haliyle zayıf düşmenize sebep olacaktır. Bu açığı bol bol meyve yiyerek kapatmalısınız. C vitamini en büyük ihtiyacınız olacaktır ve bu ihtiyacı da portakal ile karşılayabilirsiniz. Gün içerisinde mutlaka meyve yemeyi ihmal etmeyin. Eğer farklı bir tat istiyorsanız, aldığınız meyvelerin suyunu sıkabilir ve sıvı yoluyla da c vitamini ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.
Son zamanlarda hastanelerde soğuk algınlığı şikayeti ile başvuruların arttığı ve genellikle herkesin bu durumda olduğu gözlemlenmiştir. Farklı ama zararsız bir salgın gibi düşünülen bu rahatsızlığı, yukarıda sıralamış olduğumuz maddelerde yazan bilgiler ile kolaylıkla atlatabilirsiniz. Bu süre içerisinde bünyenizi güçlü tutmayı ve sağlıklı beslenmeyi ihmal etmemelisiniz.
