Son zamanlarda pek çok kişi tarafından kudret narının faydalarının ne olduğu merak edilmeye başlanmıştır. Kudret narı içerisinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde pek çok hastalığa karşı doğal bir savunma oluşturmaktadır. Yeşil bir Renge sahip olan bu meyve, yabani bir salatayı anımsatmaktadır. Genel olarak görüldüğü yerler tropikal bölgelerdir. İçerisinde pek çok vitamini barındırmanın yanı sıra pek çok bileşende bulunmaktadır. Bu meyve sayesinde pek çok önemli hastalığın tedavisi mümkün hale gelmiştir.
Pek çok kişi bu kudret narını sebze olarak bilse de bu doğru bilinen bir yanlış olarak nitelendirebiliriz. Kudret narı bir sebze değil meyvedir. Bu meyveyi tüketirken acı tadı azaltmak için elma ve bal gibi besinler ile tüketmeniz sizler için çok daha iyi olacaktır. Eğer bu nardan yapılan yağı kullanacaksanız çok az limon suyu, karabiber ve zencefil ekleneniler. Bunun asıl sebebi ise sert ve acı tadının azaltılmaya çalışmasıdır.
Kudret Narı Neye İyi Gelir?
Bu meyvenin pek çok hastalığa iyi gelmektedir. Bu meyvenin iyi geldiği hastalıklar başlıca şu şekildedir;
- Kan şekerini düzenleyerek daha sağlıklı bir vücuda sahip olmanızı sağlar.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu sayede pek çok hastalığa karşı doğal bir savunma oluşturur.
- Kötü düzeyde olan kolesterolü düşürür.
- Zayıflamak isteyen kişiler tarafından tercih edilebilir.
- Karaciğeri temizler.
- Cildinizde oluşan pek çok problemi önleyerek daha pürüzsüz ve daha güzel bir cilde sahip olmanızı sağlar.
- Her hangi bir yara aldıysanız ve yaranın kapanma hızını arttırmak istiyorsanız bu narı tüketebilirsiniz.
Kudret narının iyi geldiği hastalıklar bu şekildedir. Fakat unutmayın ki bu meyveye karşı her hangi bir alerjiniz veya sağlık sorununuz ile alakalı bir durum varsa mutlaka doktorunuza danışmanızı tavsiye ederim.
Kudret Narı Besin Değeri
Bu meyve genel olarak vitamin ve mineraller açısından yüksek bir meyvedir. 100 gram kudret narının içinde; B2 vitamini
- 34 kalori
- 13 mg sodyum
- 1.9 gram diyet lifi
- 1 gram şeker
- 7 gram karbonhidrat
- 602 miligram potasyum
- 3.6 gram protein
- 55.5 miligram C vitamini
- 1 miligram demir
- 42 mili gram kalsiyum
- 94 miligram magnezyum
- 0.9 miligram B6 vitamini
Başlıca bu meyvenin içerisinde bulunan besinlerin değeri bu şekildedir. Bunun yanı sıra içinde A vitamini ve bakırda bulunmaktadır.
Kudret Narının Faydaları
Kudret narının faydalarını pek çok kişi bilmemektedir. İnsan sağlığı için çok önemli bir yere sahip olan kudret narının faydaları başlıca şu şekildedir;
- Kilo vermenize yardımcı olur.
- Doğal enerji kaynağı olduğundan dolayı gün boyu dinç olmanızı sağlar.
- Kanser hücrelerine engel olarak koruma özelliği bulunur.
- Solunum yolu hastalıklarına iyi gelir.
- Kabızlık sorunu olan kişiler kullanabilir.
- Vücutta bulunan toksinleri kandan temizler.
- Karaciğeri temizler.
- Kan şekerini düşüp yükselmesini engeller.
- Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalık kapmanızı engeller.
Kudret narının faydaları başlıca bu şekildedir.
Kudret Narının Zararları
Kudret narının bilinen pek çok zararı bulunmaktadır. Özellikle çok fazla kudret narı tüketiminde çıkan bazı sağlık sorunları şu şekildedir;
- Karında çeşitli ağrılar.
- Kalp ritminde bozukluklara sebep olur.
- Kudret narının içerisinde bulunan çekirdekleri fazla yutulduğu zaman baş ağrısı ve ateşe sebep olmaktaıdr.
- Alerjiniz varsa toksik etkilere sebep olur.
- Hamile kişilerin kullanımı tavsiye edilmez.
- Kan şekeri için ilaçlar kullanıyorsanız, bu meyveyi tüketmeniz tavsiye edilmez.
- Uzun süreli kullanımda karaciğere zarar verebilmektedir.
- Eğer bu meyveyi uzun süre kullanırsanız karaciğer enzimlerini ve damar sertliğine sebep olma etkisi bulunabilir.
Kudret narının başlıca zararları bu şekildedir. Eğer bu meyveyi çok tüketirseniz muhtemelen vücudunuza yarardan çok zararı dokunacaktır.
